家計を整える

月1万円から始めるか、最初から5万円貯めるか。どちらがいい？

合計では差が出ません。差が出るのは回数です。

このページの要点

余力10,000円から始めて4か月目に30,000円へ上げる案Aは、年300,000円で取り崩し0回。最初から50,000円にする案Bは、毎月40,000円または20,000円を戻して年300,000円。合計は同じですが、取り崩しは12回で、動いた金額は600,000＋300,000で900,000円。案Aの3倍のお金を動かして同じ額を残しています。

最終更新 2026年9月25日／全 15 問・知る 3 ・わかる 2 ・見抜く 3 ・ケースで考える 5 ・判断する 2

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目次全 15 問

知る 3 問

段階的増額
目標額
目標額

わかる 2 問

段階的増額
家計余力

見抜く 3 問

継続性
貯蓄習慣
段階的増額

ケースで考える 5 問

家計余力
継続性
取り崩し
取り崩し
段階的増額

判断する 2 問

家計余力
貯蓄習慣

知る

このテーマを理解するために必要な基本を押さえます。

日本赤十字社の資料は、血漿成分献血の体重別献血量の目安を示しています。

体重50kg〜55kg未満の献血量は、どれとされていますか。

A 300mL

300mLは40kg〜45kg未満です。
B 450mL

450mLは55kg〜60kg未満の上限です。
C 400mL 正解

正解です。資料は400mLとしています。
D 600mLまで

600mLは70kg以上の上限です。

サッと理解

資料は400mLとしています。

知る家計を整える★★★

体重	献血量
40kg〜45kg未満	300mL（女性のみ）
45kg〜50kg未満	300mL〜350mL
50kg〜55kg未満	400mL
55kg〜60kg未満	400mL〜450mL
60kg〜65kg未満	400mL〜500mL
65kg〜70kg未満	400mL〜550mL
70kg以上	400mL〜600mL

日本赤十字社「献血基準」の血漿成分献血の体重別献血量の目安から。

じっくり理解

資料の表では50kg〜55kg未満が400mLです。300mLは40kg〜45kg未満（女性のみ）、450mLは55kg〜60kg未満の上限、600mLは70kg以上の上限です。50kg以上はどの段でも下限が400mLで共通になっていて、体重が増えると上限だけが50mLずつ上がる形になっています。

出典日本赤十字社「献血基準」／ 2026年9月時点の情報

「献血の量は、体重に関係なく一律で決まっている」と聞きました。

資料で見ると、どうですか。

A 一律で決まっている

一律ではありません。
B 年齢で決まっている

年齢は別の基準です。
C 体重にかかわらず600mLである

600mLは上限のほうです。
D 体重によって変わる正解

正解です。資料は体重によって変わるとしています。

サッと理解

資料は体重によって変わるとしています。

知る家計を整える★★★★

余力と同じ額から始めて、余力が増えたら上げる

目標額から決めて、足りない分は毎月戻す

貯まる額は同じでも、取り崩しは0回と12回に分かれる。

じっくり理解

資料は「採血量は体重によって変わります。（600mL以下・循環血液量の12％）」としていて、体重別の目安を段で示しています。600mLは上限で、70kg以上の場合の上限です。年齢は「18歳から69歳までの方」という別の基準で、量を決めるものではありません。無理のない量が、その人の余裕に応じて決まる形になっています。

出典日本赤十字社「血漿成分献血について」／ 2026年9月時点の情報

四つの言い分を、一つずつ確かめてください。

A 血漿成分献血ができるのは20歳から69歳までである

18歳からとされています。
B 採血時間は40分から90分くらいとされている正解

通ります。幅は50分です。
C 体重70kg以上の献血量は300mLまでである

400mL〜600mLとされています。
D 献血の12％がくすりの原料として使われているとされている

56.6％です。12％は別の話です。

サッと理解

資料は40分〜90分くらいとしています。

知る家計を整える★★★★

血漿成分献血の基準

採血量は体重によって変わる（600mL以下・循環血液量の12％）
採血時間は40分〜90分くらい
献血できるのは18歳から69歳まで
65歳から69歳は60歳から64歳に経験がある方に限られる

献血の56.6％がくすりの原料として使われているとされている。

じっくり理解

資料は「採血時間は40分～90分くらいです」としています。幅は 90 − 40 ＝ 50分で、90 ÷ 40 ＝ 2.25倍です。献血できるのは「18歳から69歳まで」で20歳からではありません。70kg以上の献血量は400mL〜600mLで300mLまでではありません。くすりの原料として使われるのは56.6％で、12％は循環血液量に対する採血量の割合のほうです。

出典日本赤十字社「血漿成分献血について」／ 2026年9月時点の情報

わかる

仕組みや計算のしかたを確かめます。

体重と、献血量の目安を組み合わせてください。

答え体重40kg〜45kg未満 … 300mL（女性のみ）／体重45kg〜50kg未満 … 300mL〜350mL／体重50kg〜55kg未満 … 400mL／体重70kg以上 … 400mL〜600mL

サッと理解

50kg以上は下限がそろっています。

わかる家計を整える★★★

資料で確かめたこと

献血量の目安は体重の段ごとに決められている
体重の区切りは5kgずつ
50kg以上はどの段でも下限が400mLで共通
上限は400・450・500・550・600mLと50mLずつ上がる
採血量は600mL以下で、循環血液量の12％とされている

献血者の健康を守り、輸血を受ける方の安全性を高めるための基準とされている。

じっくり理解

資料では40kg〜45kg未満が300mL（女性のみ）、45kg〜50kg未満が300mL〜350mL、50kg〜55kg未満が400mL、70kg以上が400mL〜600mLです。50kg以上になると下限が400mLでそろい、上限だけが450mL、500mL、550mL、600mLと50mLずつ上がっていきます。下限は共通で、上限が余裕とともに動く形です。

出典日本赤十字社「献血基準」／ 2026年9月時点の情報

資料から読み取れるものを、すべて選んでください。

答え献血量は体重によって変わるとされている／採血時間は40分から90分くらいとされている／献血できるのは18歳から69歳までとされている

サッと理解

資料は献血の基準についてのものです。

わかる家計を整える★★★★

資料が示していること

体重別の献血量の目安
採血量は600mL以下・循環血液量の12％
採血時間は40分〜90分くらい
献血できるのは18歳から69歳まで

資料が示していないこと

貯蓄の開始額
家計の余力の出し方
取り崩しの回数

この回の家計の金額はすべてこちらで置いた例。

じっくり理解

資料が示しているのは、献血量が体重によって変わること、採血時間が40分から90分くらいであること、献血できるのは18歳から69歳までであることです。貯蓄の開始額や家計の余力の出し方は、献血の基準には出てきません。この回で借りたのは「無理のない量が段で決められている」という枠組みだけです。

出典日本赤十字社「血漿成分献血について」／ 2026年9月時点の情報

見抜く

誤解しやすい点や、見落としがちなリスクを見抜きます。

案Bで口座のあいだを動いた金額は、年で＿になります。

A 600,000円

600,000円は移した分だけです。
B 300,000円

300,000円は残った額です。
C 900,000円正解

正解です。600,000 ＋ 300,000 ＝ 900,000円です。
D 1,200,000円まで

これ以上には動いていません。

サッと理解

600,000 ＋ 300,000 の分です。

見抜く家計を整える★★★★

案A 移した300,000円だけ（戻し0回）→案B 移した600,000円＋戻した300,000円→動いた金額 300,000円と 900,000円→残る額はどちらも300,000円

案Bは3倍のお金を動かして、同じ額を残している。

じっくり理解

移した600,000円と、戻した300,000円を合わせて900,000円です。案Aは移した300,000円だけなので、案Bはその3倍のお金を動かしています。それでも残る額は同じ300,000円。600,000円は移した分だけ、300,000円は残った額のほうです。動かした量と、残った量は別に数えます。

出典日本赤十字社「献血基準」／ 2026年9月時点の情報

案Aも案Bも、1年で貯まるのは300,000円です。

二つで違うのは、どれですか。

A 年の貯蓄額

どちらも300,000円です。
B 取り崩した回数正解

正解です。0回と12回で違います。
C 手取りの額

手取りはどちらも300,000円です。
D 生活費の変わり方

生活費の変わり方も同じ条件です。

サッと理解

合計では差が出ません。

見抜く家計を整える★★★★

手取り300,000円で貯蓄を始めるAさん

案A 1〜3か月: 10,000円（余力と同じ）
案A 4〜12か月: 30,000円（余力と同じ）
案B 1〜3か月: 50,000円移して40,000円戻す
案B 4〜12か月: 50,000円移して20,000円戻す
年の貯蓄: どちらも300,000円

じっくり理解

年の貯蓄額はどちらも300,000円、手取りは300,000円、生活費が290,000円から270,000円に下がるのも同じ条件です。違うのは取り崩した回数で、案Aは0回、案Bは12回。動いた金額も300,000円と900,000円で3倍違います。合計だけを比べると、この違いは見えません。

出典日本赤十字社「献血基準」／ 2026年9月時点の情報

資料の献血量の上限を、大きい順に並べてください。

答え 600mL（体重70kg以上） → 550mL（体重65kg〜70kg未満） → 500mL（体重60kg〜65kg未満） → 450mL（体重55kg〜60kg未満）

サッと理解

体重の重い段のほうが上限が大きくなります。

見抜く家計を整える★★★★

55〜60kg未満上限450mL
60〜65kg未満上限500mL
65〜70kg未満上限550mL
70kg以上上限600mL

下限はどの段も400mLで共通。上限だけが50mLずつ上がる。

じっくり理解

600mL（70kg以上）、550mL（65kg〜70kg未満）、500mL（60kg〜65kg未満）、450mL（55kg〜60kg未満）の順です。差は50mLずつで、体重の区切りは5kgずつ。下限はどの段も400mLで共通です。余裕が増えたときに動くのは上限のほうで、下限は動かない形になっています。

出典日本赤十字社「献血基準」／ 2026年9月時点の情報

ケースで考える

具体的な条件のもとで考えます。

Aさんの手取りは月300,000円で、生活費は290,000円です。

余力は、いくらですか。

答え 10000円

サッと理解

300,000 − 290,000 の分です。

ケース家計を整える★★★

300,000円手取り
290,000円はじめの生活費
10,000円はじめの余力
30,000円4か月目からの余力

金額はこちらで置いた例。

じっくり理解

300,000 − 290,000 ＝ 10,000円です。この10,000円が、取り崩さずに移せる上限になります。設定をこれより大きくすると、差額を毎月戻すことになります。始める額を決めるときに見るのは目標額ではなく、この余力のほうです。

出典日本赤十字社「献血基準」／ 2026年9月時点の情報

1年で貯まるのは300,000円で、年の手取りは 300,000 × 12 ＝ 3,600,000円です。

年の貯蓄率は、どれですか。

A 約8.3％正解

正解です。300,000 ÷ 3,600,000 ≒ 0.083です。
B 約16.7％

約16.7％は設定額で見た場合です。
C 約12.0％

約12.0％になる割り算はありません。
D 約1,200％になる

割る向きが逆になっています。

サッと理解

300,000 ÷ 3,600,000 の分です。

ケース家計を整える★★★

300,000÷3,600,000×100＝約8.3％

じっくり理解

300,000 ÷ 3,600,000 ＝ 0.08333…なので約8.3％です。約16.7％は設定額50,000円で見た場合（50,000 ÷ 300,000）で、戻した分を引いていません。約12.0％になる割り算はここにありません。案Aも案Bも貯まる額は300,000円なので、貯蓄率はどちらも約8.3％です。

出典日本赤十字社「献血基準」／ 2026年9月時点の情報

案Bは設定50,000円なので、生活費に残るのは250,000円です。はじめの3か月は毎月40,000円、4か月目からは毎月20,000円を戻しました。

1年で戻した総額は、いくらですか。

答え 300000円

サッと理解

40,000 × 3 ＋ 20,000 × 9 の分です。

ケース家計を整える★★★★

設定50,000円 → 生活費に残るのは250,000円
1〜3か月 290,000 − 250,000 ＝ 40,000円ずつ戻す
4〜12か月 270,000 − 250,000 ＝ 20,000円ずつ戻す
戻した総額 120,000 ＋ 180,000 ＝ 300,000円
残る額 600,000 − 300,000 ＝ 300,000円

戻す回数は12回。案Aは0回。

じっくり理解

40,000 × 3 ＝ 120,000円、20,000 × 9 ＝ 180,000円で、合わせて300,000円です。移した総額は 50,000 × 12 ＝ 600,000円ですから、残るのは 600,000 − 300,000 ＝ 300,000円。案Aの300,000円とまったく同じ額になります。戻す回数は 3 ＋ 9 ＝ 12回です。

出典日本赤十字社「献血基準」／ 2026年9月時点の情報

案Aで動いた金額は300,000円、案Bでは900,000円です。

案Bは案Aの何倍のお金を動かしていますか。

A 3倍正解

正解です。900,000 ÷ 300,000 ＝ 3です。
B 2倍

移した分だけで比べています。
C 1.5倍

1.5倍にはなりません。
D 6倍をこえる

6倍にはなりません。

サッと理解

900,000 ÷ 300,000 の分です。

ケース家計を整える★★★★

案Aで動いた金額（円）
案Bで動いた金額（円）

残る額はどちらも300,000円。

じっくり理解

900,000 ÷ 300,000 ＝ 3なので3倍です。2倍になるのは移した600,000円だけで比べた場合で、戻した300,000円を数えていません。残った額はどちらも300,000円で同じですから、3倍動かしても結果は変わっていません。増えたのは動かした回数と量だけです。

出典日本赤十字社「献血基準」／ 2026年9月時点の情報

案Aでは、4か月目に設定を30,000円へ上げました。4か月目から12か月目までの9か月間、そのまま続けたとします。

この9か月で貯まるのは、いくらですか。

答え 270000円

サッと理解

30,000 × 9 の分です。

ケース家計を整える★★★★

1〜3か月（円）
4〜12か月（円）
年の合計（円）

設定と余力が同じなので、取り崩しは0回。

じっくり理解

30,000 × 9 ＝ 270,000円です。はじめの3か月の 10,000 × 3 ＝ 30,000円と合わせて、年300,000円になります。4か月目の余力は 300,000 − 270,000 ＝ 30,000円ですから、設定と余力がちょうど同じ。だから取り崩しは0回のままです。

出典日本赤十字社「献血基準」／ 2026年9月時点の情報

判断する

実際の場面で、何を確認すべきかを判断します。

4か月目から生活費が下がって、余力が30,000円になりました。

次に確かめるのは、どれでしょう。

A 余力まで設定を上げられるか正解

正解です。余力と同じなら取り崩しません。
B 去年の貯蓄額との差

去年との差では分かりません。
C 同年代の平均貯蓄額

平均でも分かりません。
D いちばん多く貯まった月の金額

過去の最高額でも分かりません。

サッと理解

余力と同じにすれば、取り崩さずに増やせます。

判断家計を整える★★★★

余力が10,000円から30,000円に増える

設定を30,000円に上げる → 取り崩し0回のまま年300,000円
10,000円のままにする → 年120,000円
最初から50,000円 → 12回戻して年300,000円
余力を確かめない → 上げられる額が分からない

金額はこちらで置いた例。

じっくり理解

余力が30,000円になったので、設定を30,000円に上げても取り崩しは0回のままです。10,000円のままにすれば毎月20,000円を使えるお金として残しますが、増やせる余地を残したままになります。去年との差や平均、過去にいちばん貯まった月の額からは、上げられる額は出てきません。手取りから生活費を引いた額が上限です。

出典日本赤十字社「献血基準」／ 2026年9月時点の情報

「最初から5万円に設定したほうが、多く貯まるでしょう」と聞きました。

確かめるのは、どれでしょう。

A 設定額の大きさ

設定額では貯まる額が決まりません。
B 去年との差

去年との差でも分かりません。
C 貯蓄率

貯蓄率はどちらも同じです。
D 余力と同じ額か正解

正解です。余力と同じかを見ます。

サッと理解

設定が余力を超えると、超えた分は戻ります。

判断家計を整える★★★

メリット

余力と同じ額なら、取り崩さずに続けられる
余力が増えたときに上げれば、貯まる額も増える

デメリット

設定を余力より大きくしても、貯まる額は変わらない
毎月足りなくなる状態が12回起きる

いくらから始めるべきかは、この回では決めない。

じっくり理解

設定50,000円でも、余力が10,000円なら毎月40,000円が戻ってきます。1年で貯まるのは300,000円で、余力に合わせた案Aと同じ。違うのは取り崩しが12回になり、動かしたお金が3倍になることです。設定額の大きさや貯蓄率を見ても、この違いは出てきません。いくらから始めるべきかは人によって違うので、ここでは決めません。

出典日本赤十字社「献血基準」／ 2026年9月時点の情報

読んだら、解いて確かめる

会員登録をすると、経験値と連続学習日数が記録され、間違えた問題だけをあとで解き直せます。

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