お金の基本

インフレとデフレ

物価の水準が上がり続ける状態と、下がり続ける状態。お金の値打ちは、その逆向きに動きます。どちらが得かは、自分の立場で変わります。

このページの要点

インフレは物価が上がり続ける状態で、お金の値打ちは下がる。デフレはその逆。苦しくなるのは、物価の上がり方に収入が追いつかないとき。借りている人、貯めている人、収入を得る人で、効き方の向きは変わる。

最終更新 2026年8月31日 / 全 15 問 ・知る 4 ・わかる 3 ・見抜く 4 ・ケースで考える 2 ・判断する 2

このレッスンを解く

会員登録なしで解けます。このページには答えと解説を載せています。

目次 全 15 問

知る 4 問

  1. インフレ
  2. デフレ
  3. 逆に動く関係
  4. 追いついているか

わかる 3 問

  1. インフレが効く道すじ
  2. デフレの困りごと
  3. 物価安定の目標

見抜く 4 問

  1. 借金の実質的な重さ
  2. 立場ごとの損得
  3. 値打ちが半分になる
  4. 現金だけで持つ

ケースで考える 2 問

  1. 金利と物価の差
  2. 点検する3か所

判断する 2 問

  1. 片側だけで決めない
  2. インフレとデフレ

知る

このテーマを理解するために必要な基本を押さえます。

「インフレ(インフレーション)」とは、どのような状態を指しますか。

  • A 物価の全体の水準が、上がり続けている状態 正解

    全体の水準が上がり続けている状態です。

  • B 特定の商品の値段だけが、急に上がった状態

    1つの商品の値上がりは、個別の話です。

  • C 商品の在庫が、店から無くなった状態

    在庫があるかどうかは、物価の水準とは別の話です。

  • D 給料が上がり続けている状態

    給料の上昇は、インフレの定義には含まれません。

物価の全体の水準が、上がり続けている状態です。

知るお金の基本★★
物価の水準が上がり続けるので同じ金額で買える量が減るといえるお金の値打ちが下がる

インフレは、お金の側から見れば値打ちの低下

1つの商品が高くなることではなく、前回見た「全体の水準」が上がり続けることをいいます。同じ金額で買えるものが減っていくので、裏側から見れば、お金の値打ちが下がり続けている状態でもあります。給料が上がることとは別の話で、給料が動かないままインフレが進むこともあります。

出典 日本銀行「教えて!にちぎん」 / 2026年8月時点の情報

物価の全体の水準が下がり続けている状態を__といいます。

  • A デフレ 正解

    物価が下がり続けている状態のことです。

  • B インフレ

    インフレは、物価が上がり続けている状態です。

  • C 円高

    円高は、外国の通貨に対する円の値段の話です。

  • D バブル

    バブルは、資産の値段が実態から大きく離れた状態です。

物価が下がり続けている状態をデフレといいます。

知るお金の基本★★

インフレ

  • 物価が上がり続ける
  • 同じ金額で買える量が減る
  • お金の値打ちが下がる

デフレ

  • 物価が下がり続ける
  • 同じ金額で買える量が増える
  • お金の値打ちが上がる

デフレでは、同じ金額で買えるものが増えていきます。つまり、お金の値打ちが上がり続けている状態です。値段が下がるのは家計にとって良いことに見えますが、売る側の収入も同時に減るため、給料も下がりやすくなります。値段と収入は、別々には動きません。

出典 日本銀行「教えて!にちぎん」 / 2026年8月時点の情報

物価とお金の値打ちは、どのような関係にありますか。

  • A 逆向きに動く。物価が上がれば、お金の値打ちは下がる 正解

    同じ出来事を、両側から見た関係です。

  • B 同じ向きに動く。物価が上がれば、お金の値打ちも上がる

    同じ向きに動くことはありません。

  • C 関係がない。それぞれ別々に動いている

    表と裏の関係にあるので、無関係ではありません。

  • D 物価が動いても、お金の値打ちは常に一定である

    物価が動けば、お金の値打ちも必ず動きます。

逆向きです。物価が上がれば、お金の値打ちは下がります。

知るお金の基本★★★
物価お金の値打ち
インフレ上がる下がる
デフレ下がる上がる
見ているもの同じ出来事向きが逆なだけ

同じことを、2つの言い方で表しているだけです。「パンが100円から125円になった」は物価の側からの言い方、「1,000円で買えるパンが10個から8個になった」はお金の側からの言い方。どちらも同じ出来事を指しています。だからニュースが物価の話をしているとき、それは同時にお金の値打ちの話でもあります。

出典 日本銀行「教えて!にちぎん」 / 2026年8月時点の情報

次の説明は、インフレと家計の関係として正しいですか。

  • A インフレでも、給料が物価と同じだけ上がれば、買える量は変わらない 正解

    上がり方が同じなら、買える量は変わりません。

  • B インフレになれば、給料は自動的に同じだけ上がる

    給料が自動的に上がる仕組みはありません。

  • C インフレのときは、給料がいくら上がっても買える量は必ず減る

    給料の上がり方しだいで、減らないこともあります。

  • D 給料が上がりさえすれば、物価がいくら上がっても生活は楽になる

    物価の上がり方のほうが大きければ、苦しくなります。

同じだけ上がれば、買える量は変わりません。

知るお金の基本★★★
  • 物価+3%
  • 給料+3%

同じだけ上がれば、買える量は変わらない

インフレそのものが家計を苦しくするのではありません。苦しくなるのは、物価の上がり方に給料の上がり方が追いつかないときです。同じだけ上がれば、買える量は変わりません。だから「物価が上がった」というニュースだけでは足りず、「給料はどれだけ上がったか」を並べる必要があります。前の2回と同じ形です。

出典 厚生労働省「毎月勤労統計調査」 / 2026年8月時点の情報

わかる

仕組みや計算のしかたを確かめます。

インフレが家計に効いてくる道すじを、正しい順に並べてください。

答え 物価の水準が上がる → 同じ金額で買える量が減る → 給料が追いつかなければ生活が苦しくなる

物価が上がり、買える量が減り、給料が追いつかなければ苦しくなります。

わかるお金の基本★★★
  1. 物価の水準が上がる
  2. 同じ金額で買える量が減る
  3. 給料が追いつかなければ苦しくなる

途中に「買える量が減る」が入っているところが大事です。物価が上がったから直ちに苦しくなるのではなく、買える量が減り、そこに給料が追いつかないという2段階を通ります。だから手当ての方向も2つあります。買える量を保つか、収入を増やすか。道すじが見えると、打てる手も見えてきます。

出典 日本銀行「教えて!にちぎん」 / 2026年8月時点の情報

それぞれの説明が、デフレについての説明として正しいかどうかを判定してください。

  • A 値段が下がる一方で、売る側の収入も減るため、給料も下がりやすくなる 正解

    買う側と売る側は、つながっています。

  • B 値段が下がるので、家計にとっては良いことしかない

    収入の側にも効くので、良いことしかないとはいえません。

  • C デフレのときは、借りたお金の返しやすさが増す

    デフレでは、借りたお金の実質的な重さはむしろ増します。

  • D デフレになると、物価は必ず1年で半分になる

    下がる幅は決まっておらず、半分になるとは限りません。

値段が下がると、売る側の収入も減ります。

わかるお金の基本★★★
値段が下がる売る側の収入が減るので給料が上がりにくくなる

買う側と売る側は、同じ人でもある

家計は買う側であると同時に、どこかで働いて収入を得る売る側でもあります。値段が下がれば買い物は楽になりますが、その値下げは誰かの売上の減少です。売上が減れば、給料も上がりにくくなります。さらに「もっと下がるなら待とう」と買い控えが起きると、売れない状態が続きます。値段だけを見ていると、この循環が見えません。

出典 日本銀行「教えて!にちぎん」 / 2026年8月時点の情報

日本銀行が掲げている「物価安定の目標」は、次のうちどれですか。

  • A 消費者物価の前年比上昇率で、2パーセント 正解

    2パーセントの上昇が、目標として掲げられています。

  • B 消費者物価の前年比上昇率で、0パーセント

    0パーセントは、下振れでデフレに入りやすい水準です。

  • C 消費者物価の前年比で、2パーセントの下落

    下落を目標にしているわけではありません。

  • D 物価をまったく変動させないこと

    まったく動かさないことは、目標にされていません。

消費者物価の前年比上昇率で2パーセントです。

わかるお金の基本★★★
  • +2%目標
  • 緩やかな上昇ねらい
  • デフレ避けたい

「上がらないのがいちばん良い」と思いがちですが、掲げられている目標は0ではなく2パーセントの上昇です。ぴったり0を狙うと、少しの下振れでデフレに入ってしまい、そこから抜け出すのが難しくなります。緩やかに上がっている状態のほうが、景気が悪くなったときに金利を下げる余地も残せます。ゼロが理想ではない、という点を押さえます。

出典 日本銀行「金融政策運営の枠組み」 / 2026年8月時点の情報

見抜く

誤解しやすい点や、見落としがちなリスクを見抜きます。

インフレが進むと、すでに借りているお金の実質的な重さはどうなりますか。

  • A 軽くなる。返す金額は同じでも、その金額の値打ちが下がるから 正解

    返す金額は同じでも、その値打ちが下がっています。

  • B 重くなる。物価が上がると、借金の残高も一緒に増えるから

    物価が上がっても、借金の残高が増えることはありません。

  • C 変わらない。借金は、物価とは無関係だから

    返す金額の値打ちが変わるので、無関係ではありません。

  • D 軽くなる。物価が上がると、借金が自動的に減額されるから

    自動的に減額される仕組みはありません。

返す金額の値打ちが下がるので、実質的には軽くなります。

見抜くお金の基本★★★★
返す金額実質的な重さ
インフレ変わらない軽くなる
デフレ変わらない重くなる
理由金額は固定お金の値打ちが動く

100万円を借りたら、返すのは100万円です。この金額は物価が動いても変わりません。一方、物価が上がれば、その100万円で買えるものは減っています。つまり、借りたときより値打ちの小さいお金で返せることになります。逆にデフレでは、値打ちの大きくなったお金で返すことになり、実質的な重さは増します。貸した側から見れば、損得は逆向きです。

出典 日本銀行「教えて!にちぎん」 / 2026年8月時点の情報

それぞれの立場と、そのときに起きることを対応させてください。

答え インフレのときに、お金を借りている人 … 返すお金の値打ちが下がって、有利になる/インフレのときに、現金で貯めている人 … 持っているお金の値打ちが下がって、不利になる/デフレのときに、お金を借りている人 … 返すお金の値打ちが上がって、不利になる

借りている側と貯めている側で、損得は逆になります。

見抜くお金の基本★★★★

インフレのとき

  • 借りている人は有利
  • 現金で貯める人は不利
  • 収入が追いつくかが分かれ目

デフレのとき

  • 借りている人は不利
  • 現金で貯める人は有利
  • 売る側の収入は減りやすい

物価が動くと、得をする人と損をする人が同時に生まれます。インフレでは、借りている人は有利に、現金で持っている人は不利になる。デフレではその逆です。「インフレは悪、デフレは良い」といった単純な話にならないのは、立場によって向きが変わるためです。自分がいまどちらの側にいるかを、まず確かめます。

出典 日本銀行「教えて!にちぎん」 / 2026年8月時点の情報

物価の水準が2倍になったとき、手元の100万円で買えるものは、いまの何万円分にあたりますか。

答え 50万円

100 ÷ 2 = 50万円分になります。

見抜くお金の基本★★★★
100万円÷物価2倍50万円分

金額は100万円のまま、1円も減っていません。それでも買えるものは半分です。インフレが「お金の値打ちが下がること」だというのは、この意味です。通帳の数字だけを見ていると、この目減りはまったく見えません。物価の水準で割って、買える量に直したときに初めて姿を現します。

出典 日本銀行「教えて!にちぎん」 / 2026年8月時点の情報

次の説明は、インフレのときのお金の持ち方として正しいですか。

  • A 現金や普通預金だけで持っていると、インフレのときは買える量が減っていく 正解

    守られるのは金額で、買える量ではありません。

  • B 現金で持っているかぎり、値打ちが減ることはない

    金額は減りませんが、買える量のほうは減ります。

  • C 普通預金に入れておけば、物価が上がっても買える量は保たれる

    金利が物価の上がり方に届かなければ、保たれません。

  • D インフレのときは、現金で持つほうが必ず有利になる

    立場と物価の動きしだいで、必ず有利とはいえません。

金額は減らなくても、買える量は減っていきます。

見抜くお金の基本★★★★

金額は守られるが、買える量は守られない

現金で持っていれば、値打ちは減らない

現金や普通預金は、金額が減らないという意味で安全です。しかし守られるのは金額であって、買える量ではありません。物価が年2パーセント上がるなかで金利がほぼ0であれば、買える量は毎年およそ2パーセントずつ減っていきます。「何もしない」ことは、値動きを避ける選択に見えて、購買力の面では1つの選択をしていることになります。

出典 金融広報中央委員会「知るぽると」 / 2026年8月時点の情報

ケースで考える

具体的な条件のもとで考えます。

Eさんは100万円を、金利が年0.2パーセントの預金に置いています。同じ1年で、物価は2パーセント上がりました。

この1年で、Eさんの100万円で買える量はどうなりましたか。

  • A 金利より物価の上がり方が大きいので、買える量は約1.8パーセント減った 正解

    差の約1.8パーセントぶん、買える量は減っています。

  • B 金利がついたので、買える量も増えた

    金利はついていますが、物価の上がり方には届いていません。

  • C 元本保証の預金なので、買える量は変わらない

    保証されるのは金額で、買える量ではありません。

  • D 物価が上がったぶん、金利も自動的に2パーセントになる

    物価に合わせて金利が動く仕組みはありません。

0.2パーセントと2パーセントの差のぶん、買える量が減りました。

ケースお金の基本★★★★
  • 預金の金利年0.2%
  • 物価の上がり方年2%

差の約1.8%ぶん、買える量が減る

通帳には100万2,000円と表示されます。数字の上では増えています。しかし同じ1年で物価が2パーセント上がっているので、買える量は約1.8パーセント減っています。元本保証は金額を守る約束であって、買える量を守る約束ではありません。「増えているのに減っている」というこの状態を、いちど数字で見ておきます。

出典 金融広報中央委員会「知るぽると」 / 2026年8月時点の情報

Fさんは、物価が上がり続けているというニュースを見て、自分の家計を点検することにしました。

このときに確かめるべきことを、すべて選んでください。

答え 自分の収入が、物価の上がり方に追いついているか/預けているお金の金利が、物価の上がり方に届いているか/借りているお金があるか、貯めているお金が多いか

収入、金利、そして自分がどちらの立場かの3つです。

ケースお金の基本★★★★

インフレのときに見る3か所

  • 収入は物価に追いついているか
  • 金利は物価に届いているか
  • 借りている側か、貯めている側か

インフレは、収入・貯蓄・借入の3か所に同時に効きます。収入は追いついているか、預けたお金の金利は届いているか、そして自分は借りている側と貯めている側のどちらに寄っているか。この3つが分かれば、打つ手も決まります。いちばん値上がりした商品を探すのは、実感としては目につきますが、家計全体の向きは決めません。

出典 金融広報中央委員会「知るぽると」 / 2026年8月時点の情報

判断する

実際の場面で、何を確認すべきかを判断します。

「デフレのほうが値段が下がるから家計には得だ」という考え方について、正しいのはどれですか。

  • A 買う側としては有利だが、収入の側では不利になりうるので、両方を見て判断する 正解

    買う側と収入の側、両方を見て判断します。

  • B 完全に正しい。値段が下がるのだから、必ず得をする

    収入の側にも効くので、必ず得とはいえません。

  • C 完全に間違い。デフレでは、値段は下がらない

    デフレでは、物価の水準は実際に下がります。

  • D 家計には関係がない。デフレは、企業だけの問題である

    給料や借入を通じて、家計にも直に効きます。

買う側では有利でも、収入の側では不利になりえます。

判断お金の基本★★★★

デフレを家計から見ると

メリット

  • 同じ金額で買える量が増える
  • 待てば安く買えることがある

デメリット

  • 売る側の収入が減り、給料に効く
  • 借りているお金の実質的な負担が重くなる

家計は買う側でもあり、どこかで働いて収入を得る側でもあります。値段の下落は買う側では有利ですが、その値下げは誰かの売上減であり、めぐって給料に効きます。さらに、借りている人には実質的な負担が重くのしかかります。得か損かは、自分がどの立場にどれだけ寄っているかで決まります。片側だけを見て決めないこと。それがこの回の要点です。

出典 日本銀行「教えて!にちぎん」 / 2026年8月時点の情報

この回で身につけた見方を、ひとことでいうと何になりますか。

  • A 物価が動くとお金の値打ちも逆向きに動き、得か損かは自分の立場で決まる 正解

    値打ちは逆向きに動き、効き方は立場で変わります。

  • B インフレは常に悪く、デフレは常に良い

    立場によって向きが変わるので、常に悪いとはいえません。

  • C 物価がどう動いても、自分の生活には関係がない

    収入・貯蓄・借入を通じて、生活に直に効いてきます。

  • D 物価が上がったら、現金を増やしておけばよい

    現金は金額を守りますが、買える量は守りません。

値打ちは逆向きに動き、損得は立場で決まります。

判断お金の基本★★★★★

物価の数字が、自分のどこに効くかを見る

インフレは悪、デフレは良いと決めてしまう

インフレもデフレも、それ自体が良い悪いではありません。お金の値打ちが動き、その動きが、借りている人・貯めている人・働いて収入を得る人に、それぞれ違う向きで効きます。だから見るべきは物価の数字そのものではなく、その数字が自分のどこに効くかです。次回は、統計の数字と自分の実感がずれる理由を、もう一段くわしく見ていきます。

出典 日本銀行「教えて!にちぎん」 / 2026年8月時点の情報

読んだら、解いて確かめる

会員登録をすると、経験値と連続学習日数が記録され、間違えた問題だけをあとで解き直せます。

このレッスンを解く