支払いが滞ってます

ご質問の件について、現状、質問者様は収入よりも支出の方が多い状況になっている可能性が極めて高いことが確認できます。

この状況を早急に改善する必要があることは言うまでもないのですが、借金の返済が滞った月がこれまでどのくらいあったのかが率直に気になっています。

この理由として、現在3社で250万円の借金をまとめて1社に借り換えすることによって、月々の返済が5万円よりも少なくなり、手元に残せるお金を多くできる可能性があるものの、借金の返済を滞った期間が定期的、または連続で続いておりますと借り換えをすることがどうしても難しくなってしまうからです。

かなり厳しい可能性が高いと前置きしつつ、おまとめローンで借り換えができないか、検討されてみることをまずはおすすめします。

次の対策方法としては、収入の増加を検討する必要があり、できる、できないは別として、副業としてアルバイトなどの掛け持ち、クラウドソーシングサイトを活用して副収入を得るなどの方法を行うことはできないかも考えておきたいものです。

最終手段は、弁護士などの専門家を通じて法的に借金を整理する「債務整理」があげられます。

金額を考慮しますと、債務整理の中で最も重篤な自己破産という選択肢はおそらく避けられるものと思われ、任意整理によって解決できるのではないかと思われます。（あくまでも専門家の判断による）

最後に、今回の問題をいつまでも先延ばしにしたとしても、時間だけが経過し解決には残念ながら至ることはないと考えます。

そのため、本回答の内容を参考に、ご自身にとって望ましい選択肢があるかどうかを確認・ご検討いただき、早急に行動へ移されることが質問者様自身にとって最も得策になると結論付けます。