終身タイプを継続するか掛け捨てタイプにするか悩んでいます

こんにちは。
保険料の負担が重い時には、「払済保険」や「減額」という選択肢があります。
「払済保険」は、保険料の支払いを中止し、中止時点の解約返戻金を保険料に割り当てて、その額に合わせて減額した保障を残します。契約時の予定利率や保険期間は変わりませんし、解約しない限りは解約返戻金額は増え続けていきます。ただし、特約が付いている商品の場合は特約は消滅しますし、解約返戻金が最低保険金額に満たない場合は、この変更は出来ません。
「減額」は、保険会社の定めた範囲で保険金額を減らし、そのぶん保険料を安くします。保険の一部解約と扱われるので、その分の解約返戻金がある場合は支払われます。契約時の予定利率は維持されますが、特約付きの商品は、特約も減額されることがあります。
保険会社に、「払済」や「減額」でどう保障が変わるのか確認されるといいでしょう。
生命保険は積立型と掛け捨て型に分類されますが、死亡時の保障をメインに考えているのならば、掛け捨て型で問題ないと思われます。
しかしそれ以前に、生命（死亡）保険というのは「自分の死後、経済的に困る誰か」のためのものなので、独身者やお子様がいない方には必ずしも必要とは言えません。
自営業の方は、「医療保険」や治療費が高額になりがちながんに特化した「がん保険」、そして、病気や怪我で働けなくなった時のための「所得保障保険」か「就業不能保険」あたりへの加入がお勧めです。これらは、長期間の自宅療養にも対応か、免責期間（保険を受け取れるまでの期間）はどのくらいか、などご確認の上、ご検討ください。